驚嚇到導(dǎo)致的失眠怎么治療比較好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己姐姐的情況，自己姐姐六月份時(shí)候做手術(shù)高度緊張然后出現(xiàn)睡眠不好，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下吃鎮(zhèn)靜催眠類藥物調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)家人應(yīng)該多和患者進(jìn)行溝通交流，平時(shí)多給患者一些關(guān)心和幫助，通過交流進(jìn)一步了解患者采取針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理，希望患者學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)放松自己在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律服用藥物進(jìn)行治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你姐姐由于手術(shù)緊張出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，服用藥物一段時(shí)間后感覺效果不明顯了。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，身體情況允許的話每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如果有時(shí)間可以練練瑜伽，瑜伽是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，可以改變?nèi)说男膽B(tài)和心情，調(diào)整整個(gè)人的精神狀態(tài)，必要時(shí)也可以找中醫(yī)進(jìn)行全面的調(diào)理。

      病情分析：
      你說的這種睡眠障礙多考慮與她精神壓力過大，過于緊張，過分強(qiáng)化問題等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議她進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，可以適度做一些放松身心的事情來穩(wěn)定情緒。晚上不要讓自己太疲勞，也不要想的太多，可以做一些有助于睡眠的事情，例如喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做一做肌肉放松等。如果難以調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
      以上是對(duì)“驚嚇到導(dǎo)致的失眠怎么治療比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上休息不好，睡眠不安穩(wěn)，一點(diǎn)動(dòng)靜，輕微的聲音就能讓你醒過來，不能進(jìn)入深睡眠，這樣會(huì)影響到白天的工作和學(xué)習(xí)的
      指導(dǎo)意見：
      白天一定要好好的進(jìn)行自我調(diào)整，白天的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保持好的心態(tài)，晚上睡覺才可以安穩(wěn)，如果自己實(shí)在難以調(diào)整，需要看睡眠障礙科門診醫(yī)生

      病情分析：
      你好，通過你的一系列情況描述來看，與你受到驚嚇，造成的睡眠質(zhì)量下降有關(guān)，由于存在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維，加重了問題，從而引起軀體的一系列不適，另外，也不排除存在其他器質(zhì)性病變，造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，最好在家人的陪同下，到正規(guī)醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療！同時(shí)注意情緒調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾！做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好來淡化情緒，在生活當(dāng)中不要受到負(fù)面情緒的困擾，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，飲食上合理搭配，白天不要睡得過多，慢慢調(diào)整！