在部隊(duì)食堂怎么減肥

      在部隊(duì)食堂減肥，可能部隊(duì)食堂油脂比較高，這種情況建議少吃一些油多的食物比不要吃油炸的蔬菜，另外最好控制主食的量，每餐主食可以吃一些粗糧雜糧，主食量要控制在二兩以?xún)?nèi)要跟隨部隊(duì)訓(xùn)練，因?yàn)椴筷?duì)的訓(xùn)練能夠減肥。

      在部隊(duì)食堂想要減肥，首先要控制飲食，盡量少吃含有脂肪、熱量的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、游泳等，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。