怎么在經(jīng)期減肥

      指導(dǎo)意見：
      在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，一定不要通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)減肥。此時(shí)經(jīng)血的下泄加上人體的抵抗力下降，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)的淋漓不盡?？梢哉{(diào)控自己的飲食，多食一些富含維生素類的或者是高蛋白的食物。

      來(lái)月經(jīng)的時(shí)候一定不要通過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，只是經(jīng)學(xué)的下限加上人的抵抗力下降，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)淋漓不盡，可以調(diào)控自己的飲食，多吃一些富含維生素的食物，這樣既能夠保證經(jīng)濟(jì)的營(yíng)養(yǎng)，也不至于導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多。