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2021-09-15 13:03:13
快走30分鐘能夠健身減肥，如果能夠走40分鐘，身體就開始消耗脂肪了，減肥主要是通過適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食來決定，平時(shí)的飲食口味要清淡，少吃會(huì)油膩和含糖多的食物，要低鹽飲食，多吃一些高維生素的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，如新鮮的蔬菜，也可以增加飽腹感。
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