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快走30分鐘能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-11 09:53:47 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 快走30分鐘能減肥嗎

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2021-09-11 09:56:41 我要投訴

      快走30分鐘能不能夠達(dá)到減肥的目的，還是要看你一天的攝入量是多少，這是能量守恒定律原則，也就是你消耗的熱量必須大于你攝入的熱量，才能達(dá)到減肥的目的，否則的話就不能夠達(dá)到減肥的目的

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70072稱贊：1
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2021-09-11 09:59:48 我要投訴

      每天快走30分鐘也能夠減肥，但是力度會小一些，每天至少運動60分鐘再控制飲食，這樣減肥效果比較好，建議不要吃高熱量食物，可以經(jīng)常游泳，騎自行車快走慢跑都能夠減肥。

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