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2021-09-14 11:34:59 我要投訴
指導(dǎo)意見：
運(yùn)動50分鐘是可以減肥的，減肥有很多種方式可以選擇跑步或者是晚上快走一個小時，還可以選擇跳繩或者是來做俯臥撐，進(jìn)行減肥都有很好的效果，晚餐可以適量減少主食，或者是吃一些蔬菜水果來代替主持也是很好的方法。平時也要保證充足的睡眠，不避免熬夜，但也不要賴在床上，每天可以保證7.8個小時的睡眠時間就足夠了。
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