堅(jiān)持快走30分鐘能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-10 20:23:51
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健康咨詢(xún)描述： 堅(jiān)持快走30分鐘能減肥嗎
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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-10 20:50:25
快走是可以起到減肥效果的，減肥減掉的是體內(nèi)的脂肪。所以想要減掉脂肪，一定要保證長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)的糖原被消耗，才能進(jìn)一步燃燒我們身體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪。減肥人群通過(guò)均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量，便可達(dá)到一定的減肥的目的。
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