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2022-08-25 20:14:58 我要投訴
減肥期間可以睡午覺，但是不要剛吃完飯就睡，可以適當?shù)倪\動運動再睡比較好，睡覺也是消耗卡路里的，減肥期間多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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