不節(jié)食光做運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 17:23:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：不節(jié)食光做運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

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2021-09-13 17:47:55

光運(yùn)動(dòng)不節(jié)食的話也是能夠減肥的，因?yàn)榧訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)后是可以促進(jìn)脂肪的消耗速度和效果，所以長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話也肯定能夠使體重下降。原因分析光運(yùn)動(dòng)不節(jié)食能減肥的原因，主要是因?yàn)閮蓚€(gè)方面：1、運(yùn)動(dòng)的反復(fù)進(jìn)行，是會(huì)導(dǎo)致脂肪的消耗速度加快，并減少脂肪的堆積；2運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的消耗情況加大，且飲食不增加的話可以使體內(nèi)消耗得更全面；舉措建議光運(yùn)動(dòng)不節(jié)食雖然能減肥，但最好還是在飲食方面做稍微的控制，更能使減肥效果有所加快。