我正在減肥，運(yùn)動(dòng)和輕節(jié)食一起的那種

      現(xiàn)在三四天沒有排便，這個(gè)有可能于你節(jié)食是有很大的關(guān)系的，如果在減肥之前沒有這種情況的話，你現(xiàn)在通過(guò)運(yùn)動(dòng)和鞋舌的方式來(lái)減肥，那么是有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，因?yàn)楸旧沓缘牟欢?，然后又運(yùn)動(dòng)消耗了，所以那些脂肪基本上已經(jīng)通過(guò)排汗的方式排出來(lái)，所以大便少也是屬于正常的

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況和您目前的減肥時(shí)的運(yùn)動(dòng)和飲食控制有關(guān)，不要因?yàn)檫@件事情過(guò)于糾結(jié)和擔(dān)心，只能引起不必要的恐慌和焦慮，請(qǐng)放松心情。
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物，多運(yùn)動(dòng)，不要吸煙喝酒，這樣才能有好的身體，但是不要過(guò)度節(jié)食，容易引起負(fù)面影響。