運(yùn)動(dòng)和節(jié)食能減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 16:09:54
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)和節(jié)食能減肥嗎？
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-25 19:10:18
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥其實(shí)是需要看兩個(gè)方面的，一個(gè)是熱量的消耗，一個(gè)就是熱量的攝入。運(yùn)動(dòng)減肥是進(jìn)行熱量的消耗，而節(jié)食則是控制熱量的攝取。如果運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度，使得消耗的熱量大于攝取的熱量，就能達(dá)到減肥的效果，也就無(wú)需去進(jìn)行節(jié)食了。
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