晚上睡不著早上起不來(lái)睡了七八小時(shí)上午還是很困
女 | 21歲 2021-09-10 10:57:25
1人回復(fù)
來(lái)自南充市
健康咨詢描述： 每天12點(diǎn)過(guò)點(diǎn)睡覺早上接近8點(diǎn)起床上午看書還是打瞌睡晚上經(jīng)常要過(guò)很久才睡著從幾年前開始每天我晚上都要做夢(mèng)早上睡不醒睡了起來(lái)身體也很乏力一整上午腦袋很暈眼睛很疲憊
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2022-11-03 00:02:29 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與睡眠習(xí)慣或者是精神心理因素有關(guān)。長(zhǎng)期熬夜可以導(dǎo)致睡眠不足，引起白天疲乏無(wú)力，長(zhǎng)期睡眠不足可影響心身健康或者影響學(xué)習(xí)效率。需要保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣更重要，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差或者睡眠不足，需要定點(diǎn)藥物治療。
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