有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上總想哭,睡不著,早上起不來(lái)

晚上總想哭,睡不著,早上起不來(lái)

女 | 12歲 2021-04-17 11:58:01 2人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 我一個(gè)星期了晚上總睡不著,早上起不來(lái),受一點(diǎn)委屈了就想哭,沒以前那么堅(jiān)強(qiáng)了,每天很難受,總想哭,每天晚上崩潰到2點(diǎn)多到3點(diǎn),心里有說不出的情緒。

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李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-04-17 12:04:33 我要投訴

      病情分析:
      你最近一段時(shí)間情緒低落,晚上失眠睡不著,早上起不來(lái),經(jīng)常控制不住想哭感覺心里難受,情緒崩潰,看起來(lái)焦慮抑郁情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況可能和你現(xiàn)實(shí)壓力大有關(guān),也可能是感覺得不到支持,要多和家人溝通交流,多運(yùn)動(dòng)的想法表達(dá)出來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間情緒低落,睡眠不好,是需要讓家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院精神心理科檢查治療的,可能需要吃些藥調(diào)整。

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
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2021-04-17 12:09:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,你描述的情況和精神心理因素有關(guān)系,有可能與壓力煩惱,經(jīng)歷,青春期容易情緒波動(dòng)以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      如果有了委屈,可以和家長(zhǎng)老師同學(xué)溝通交流,想辦法去解決,有事不要憋在心里,平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng),對(duì)調(diào)整睡眠有很好的幫助。做些能讓自己高興的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好。建議在家長(zhǎng)的陪同下到醫(yī)院的精神科檢查,明確自己的情況,對(duì)癥治療。

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