健康咨詢(xún)描述: 1米6,體重180斤應(yīng)該怎么減肥呢
減肥,一定要控制飲食,要保持每天每餐7分飽,特別是晚餐盡量以水果為主,平時(shí)每餐可以多吃蔬菜,蛋白,雞肉和魚(yú)肉為主,不要吃辛辣,刺激,油膩,甜膩的食物。同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),比如慢跑或者室內(nèi)瑜伽都能夠幫助體內(nèi)消耗多余的脂肪。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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