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2021-08-31 22:19:24
每天只吃紫薯，并不能起到減肥的效果。不能通過這樣的方式來進行減肥。紫薯含有豐富的淀粉，過量的紫薯在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成葡萄糖，一些可以為身體提供能量，多余的還會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來。所以吃紫薯并不能夠減肥。而且只吃紫薯的話，容易造成營養(yǎng)不均衡。想要減肥的話，還是要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些粗糧，控制總熱量的攝入，另外要多運動。
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