每天光吃雞蛋能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      每天只吃雞蛋可以減肥。因為雞蛋中主要含有的是蛋白質(zhì)、膽固醇以及各種微量元素，其碳水化合物的含量非常低，攝入后不會使機體出現(xiàn)能量過剩的情況，因此不會出現(xiàn)體重的增加。

      雖然每天只吃雞蛋可以減肥，但是這是一種非常不健康的飲食結(jié)構(gòu)，因為缺乏必要的碳水化合物以及各種維生素，食物的來源不足是。對于減肥期間，一定要保證營養(yǎng)均衡。適量的補充一切新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成飲食結(jié)構(gòu)合理的飲食習慣，這樣才有利于身體的健康。