減肥期間可以吃紫薯,紫薯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物,而且含有的脂肪量比較少、口感比較好,還有大量的膳食纖維可以起到防止便秘的作用。另外還可以為身體提供足夠的維生素和礦物質(zhì),所以說在減肥期間這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)適當(dāng)?shù)臄z取對(duì)人體是有益的。
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