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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-07 13:10:18 我要投訴
堅持晚上只吃稀飯的會減輕體重，但要注意避免因進食少出現(xiàn)低血糖的情況，尤其是伴有血糖異常的人群。
但如果晚上是喝了稀飯，但其他飲食沒有控制，比如進食大魚大肉、高鹽、高脂之類的食物，減輕體重就是自欺欺人。
為了健康而減肥，就要保證是健康的減肥方法，只通過控制飲食、喝稀飯，甚至使用瀉藥等方法不可取。最好在科學控制飲食的基礎上，根據(jù)個人體質進行適宜的體育鍛煉，才能健康減肥。所以，能不能減肥不是只靠晚上喝點稀飯就能解決的。
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