預防腰椎病平時要有良好的坐姿。也要避免過度勞累,如提重物,過度的用力是很容易損傷到腰椎的。其次就是經(jīng)常鍛煉腰部肌肉,要不肌肉力量強健,腰椎穩(wěn)固性就好。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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