腰椎病預(yù)防體操

男 | 25歲 2022-01-19 10:41:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因為看到父母都有腰椎疾病，但是這個疾病還不能治療好，所以自己擔(dān)心也會有這個疾病，所以想通過平時的一些運動之類的來預(yù)防這個疾病，不過人家書歐式體操就可以，但是這要怎么做啊？

想得到怎樣的幫助：腰椎病預(yù)防體操怎么做？

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2022-01-19 10:45:23 我要投訴

治療來說，腰椎病可以做腰背肌功能鍛煉，動作比較多，推薦飛燕式這個動作，具體怎么做可以百度下視頻，發(fā)作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服腰痹通膠囊，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點局部理療，拔火罐治療，針灸推拿等。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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