腰椎病預(yù)防體操
男 | 25歲 2022-01-19 10:41:16
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)榭吹礁改付加醒导膊。沁@個(gè)疾病還不能治療好，所以自己擔(dān)心也會(huì)有這個(gè)疾病，所以想通過(guò)平時(shí)的一些運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的來(lái)預(yù)防這個(gè)疾病，不過(guò)人家書(shū)歐式體操就可以，但是這要怎么做啊？
想得到怎樣的幫助：腰椎病預(yù)防體操怎么做？
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唐雄 株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 10:45:23 我要投訴
治療來(lái)說(shuō)，腰椎病可以做腰背肌功能鍛煉，動(dòng)作比較多，推薦飛燕式這個(gè)動(dòng)作，具體怎么做可以百度下視頻，發(fā)作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服腰痹通膠囊，塞來(lái)昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔火罐治療，針灸推拿等。
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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