被裝修弄到失眠容易醒

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，您說(shuō)被裝修弄得失眠總是容易醒，這種狀況主要是由于之前裝修的聲音太過(guò)于大，影響到您的睡眠，導(dǎo)致您的生物鐘紊亂了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前這種狀況，建議您晚上當(dāng)有困意的時(shí)候，其實(shí)上床入睡，如果沒(méi)有可以的話，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做深呼吸，讓自己慢慢的進(jìn)入，放松狀態(tài)也有助于情緒的釋放，同時(shí)您目前這種狀況更多的是焦慮，建議最好的是尋求心理咨詢師的幫助

      病情分析：
      你目前的情況存在一定的神經(jīng)衰弱傾向，這與你近期精神壓力比較大、過(guò)于疲勞等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果樓下的裝修是在大家正常的睡眠時(shí)間，建議你可以與他們進(jìn)行溝通，讓他們改變裝修時(shí)間，不要影響到他人的休息。另外，平時(shí)也不要過(guò)分擔(dān)心，盡量放松心態(tài)，不要過(guò)于強(qiáng)化這種緊張、焦慮感。在睡覺(jué)之前避免思慮過(guò)多，可以喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳、做一做肌肉放松，或者聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡。