想健康減肥，不知道如何減。
男 | 25歲 2021-08-24 20:00:06
1人回復(fù)
來(lái)自太原市
健康咨詢描述： 你好，今年肉了20多斤，想尋求健康減肥，本人胃口不好，不敢不吃飯減肥。想通過(guò)藥物和自身來(lái)減肥，我怕自己再一直肉下去。
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2021-08-25 08:37:05 我要投訴
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
2021-08-25 11:11
ask869691745d
追問(wèn)
有沒(méi)有藥物可以減肥的呢？
2021-08-25 11:21醫(yī)生回答：
盡量不要應(yīng)用減肥藥。
2021-08-25 11:23
ask869691745d
追問(wèn)
是不是就是常吃低熱量食物就會(huì)瘦了？
2021-08-25 11:24醫(yī)生回答：
是的，建議長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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