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2021-08-23 22:17:52 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析，肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時(shí)間內(nèi)，就能立刻瘦下來(lái)，沒(méi)有在短時(shí)間內(nèi)看到效果，就會(huì)認(rèn)為這種方法沒(méi)有用，這樣當(dāng)然也不會(huì)有成功的一天。如果鍛煉之前不吃東西，我在鍛煉的時(shí)候就會(huì)消耗更多的脂肪?！逼鋵?shí)餓著肚子做運(yùn)動(dòng)，你根本不能保證有效的鍛煉來(lái)消耗熱能，最好的辦法是運(yùn)動(dòng)前的3小時(shí)，補(bǔ)充點(diǎn)兒必要的“燃料”
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