怎樣減肥不吃減肥

保密 | 0個月 2021-08-14 17:00:19 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎樣減肥不吃減肥

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2021-08-14 21:11:20 我要投訴

減肥期間一定要注意，避免任何的減肥產(chǎn)品攝入，一定要注意自己的身體健康狀態(tài)，多吃一些新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉，魚肉都是可以多吃一些的，要注意規(guī)律性的飲食，多運動

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-14 17:33:33 我要投訴

有效的減肥方法是控制飲食，再加上適量的運動，這樣可以做到不吃藥也不打針，就可以達(dá)到瘦身的效果，平時要堅持每天進(jìn)行有氧運動30分鐘以上。比如慢跑，游泳，跳舞等等，不要吃一些高熱量高脂肪的食物。

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