腰部肌肉勞損怎么恢復?

      出現(xiàn)腰部肌肉勞損，避免腰部劇烈活動，注意保暖，避免彎腰搬重物，如果有腰肌勞損引起疼痛癥比較嚴重，臥床休息，局部可以理療熱敷，中藥熏洗，舒筋活血。
      

      腰部肌肉勞損，患者可以做一些針灸，推拿按摩，微波射頻等理療的方法治療，可以外用一些活血化瘀類的膏藥，如活血止痛膏，云南白藥膏等治療，可以口服腰痛寧，舒筋健腰丸。平時注意正確坐姿，避免久坐彎腰，也不要經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動。