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腰肌勞損后怎么鍛煉腰部肌肉

保密 | 0個(gè)月 2022-05-07 06:10:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰肌勞損后怎么鍛煉腰部肌肉

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2022-11-04 05:10:25 我要投訴

腰肌勞損這種情況疼痛緩解后，可以進(jìn)行燕飛式鍛煉，拱橋式鍛煉，都有利于進(jìn)行腰背肌的鍛煉，一定要注意腰部的保暖，避免受涼，避免長時(shí)間彎腰久坐，如果出現(xiàn)疼痛可以外用傷濕止痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療