堅持做仰臥起坐可以提高性能力嗎

      仰臥起坐是日常生活中男女都可以進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動，對性功能是有一定幫助的，仰臥起坐是可以鍛煉到下腹、背部、臀部等部位，需要長期的堅持練習(xí)才能見效。適當(dāng)做仰臥起坐可以調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)功能，改善分泌系統(tǒng)增加雄性激素，增強(qiáng)性欲，男性長期練習(xí)可以延長性生活的時間，仰臥起坐不僅可以提高性功能，也可以保持良好的身體狀態(tài)，提高自身的身體素質(zhì)。每個人的身體情況不一樣，練習(xí)的時間不同，至少也要鍛煉2-3個月的時間，建議練習(xí)仰臥起坐的時間最好在每天晚上睡前進(jìn)行，盡量不要少于20個，效果會更加顯著。