做仰臥起坐突然左腹疼

      你好，您的情況是不除外急性胸肋痛的，劇烈活動(dòng)時(shí)肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動(dòng)起來，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動(dòng)需氧量加大時(shí)，呼吸不當(dāng)，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導(dǎo)致痙攣。建議在運(yùn)動(dòng)之前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
      

      疼痛的出現(xiàn)應(yīng)該是你做得強(qiáng)度過大,機(jī)體不適應(yīng)造成腹部肌肉肌纖維的輕微損傷,并且疼痛是在第二三天較厲害的,這是延遲性肌肉酸痛癥.這樣的話,你需要進(jìn)行輕度的活動(dòng),做反向的肌肉牽拉,幫助疼痛肌肉處粘連能被松解,這樣會(huì)減輕疼痛；上身可以做小幅度的前屈后伸,慢慢加大幅度,并結(jié)合左右轉(zhuǎn)體.安靜時(shí)做熱敷也行。只要您現(xiàn)在感覺仍然是酸痛而沒有炎癥時(shí)的鈍痛及其它炎性反應(yīng)可以繼續(xù)鍛煉,酸痛很快就會(huì)消除,但是可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,等到酸痛很小時(shí)就可以恢復(fù).
      

      你好，引起腹部不適的原因很多如胃炎，胃腸炎，潰瘍病,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎等，需要進(jìn)一步根據(jù)疼痛部位和性質(zhì)以及并發(fā)癥狀看醫(yī)生體檢和相應(yīng)的輔助檢查確診，確診之后制定治療方案。
      
      以上是對(duì)“做仰臥起坐突然左腹疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！