健康咨詢描述: 很早就開(kāi)始了,每天都睡不著覺(jué),渾身沒(méi)勁,每天都開(kāi)心不起來(lái),對(duì)生活沒(méi)有一點(diǎn)興趣
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量問(wèn)題,引起的失眠多夢(mèng),生物鐘紊亂,神經(jīng)衰弱等情況,同時(shí)也與你精神壓力過(guò)大,過(guò)分的緊張焦慮,強(qiáng)化思維有關(guān),是不是最近受到了事物刺激,有一定的心理陰影引起的原因!
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好,多與人交流溝通,多去做一些積極開(kāi)心的事情,來(lái)淡化情緒,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,做做放松訓(xùn)練,慢慢調(diào)整
病情分析:
從你描述的情況來(lái)看,心情很低落,失眠,對(duì)生活無(wú)興趣感,存在著一定的抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感,思慮過(guò)多,心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流釋放內(nèi)心的壓抑。積極樂(lè)觀的面對(duì)生活,遇到問(wèn)題換個(gè)角度去考慮,也許心情就會(huì)愉悅許多。積極參加集體活動(dòng),在同伴中尋求快樂(lè)和幫助。必要時(shí)可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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