健康咨詢描述: 很后悔自己做過的一些錯事,因為總是想這個,以至于無法入睡,干什么都沒有精力
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,如果你所說的這種情況已經(jīng)超過了半個月的時間,還沒有辦法調(diào)整緩解過來,那很有可能就會有抑郁癥方面的傾向了。
指導(dǎo)意見:
因為抑郁癥比較典型的表現(xiàn)就是情緒敏感,多愁善感,想問題容易鉆牛角尖,情緒低落,對任何事物都失去了興趣,自我否定,感覺活著沒有什么意思,嚴重時會有失眠自殘或者自殺的傾向。所以我建議你最好去正規(guī)醫(yī)院的心理科接受心理咨詢治療。
病情分析:
你因為后悔自己做過的一些錯事,總是想著這些事情無法入睡,干什么事情都沒有經(jīng)歷,看起來也有些強迫思維。
指導(dǎo)意見:
看起來你有比較明顯的焦慮抑郁情緒,這種情況和你性格有關(guān),也和個人經(jīng)歷有關(guān),你可能是有些追求完美,做事情比較糾結(jié)。需要多和家人、朋友溝通交流,多運動,做一些感興趣的事,轉(zhuǎn)移注意力。你也可以看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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