塌肩膀怎么矯正啊

      你的情況很有可能是脊柱側(cè)彎或者是肩部畸形所致的。你需要到當?shù)氐娜揍t(yī)院骨科找醫(yī)生幫助你檢查一下片子看看醫(yī)生會根據(jù)對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及合理的治療計劃的。

      指導意見：
      糾正塌肩膀，首先需要避免長時間的不良坐姿、站姿。糾正塌肩膀可采取以下方法，1.可以使用相關的矯正裝備來改變患者的體態(tài)。如使用雙側(cè)肩部的鎖骨固定來糾正患者的體態(tài)。2.一系列的功能鍛煉可以有效矯正塌肩膀，如俯臥撐、引體向上之類的綜合鍛煉。還有借助啞鈴或牽拉彈力來進行肩關節(jié)對力量鍛煉，以此來糾正塌肩膀。