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生活中怕黑怎么辦？

保密 | 0個月 2021-08-15 00:32:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 生活中怕黑怎么辦？

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肖萌
肖萌 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肛腸科常見病，多發(fā)病，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛周膿 幫助網(wǎng)友：65407
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2021-08-15 10:55:26 我要投訴

      怕黑屬于情境性焦慮，主要表現(xiàn)為夜里獨(dú)自時會莫名的恐慌，疑神疑鬼，沒有安全感，白天咋恢復(fù)正常，這在心理學(xué)上稱為黑暗恐懼癥治療，首先要告訴自己不怕黑，每天做心理疏導(dǎo)工作，再進(jìn)入黑暗，然后轉(zhuǎn)移注意力

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