健康咨詢描述: 怕黑,每天都要開著燈睡覺,從小到大晚上去睡覺都要開著燈呀,還會看好幾遍門鎖沒鎖好呀,是不是強迫癥呀,嘿嘿!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己的表現(xiàn),自己從小到大都是開著燈睡覺,還要看好幾遍門也沒有鎖好,應(yīng)該不是強迫癥,可能是缺乏安全感養(yǎng)成的一種習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議平時應(yīng)該學(xué)會自己緊張調(diào)節(jié)心態(tài),學(xué)會自我進行減壓,平時遇到事情多和家人溝通交流,希望家人可以理解自己,給自己多一些幫助或陪伴學(xué)會放松自己,不要給自己太多心理暗示,順其自然就好的。
病情分析:
你這種情況可能是由于自己情緒過于緊張和焦慮,或者是從小在黑暗當中總是會想到一些不好的事情可怕的念頭,這樣才會引起的恐懼。
指導(dǎo)意見:
其實天黑或者是關(guān)燈睡覺本身并沒有什么問題,你所恐懼的是由于你自己聯(lián)想出來的不好的情景而造成的,要注意調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài),轉(zhuǎn)移自己的注意力,緩解自己的緊張。
病情分析:
你好!根據(jù)你所描述的大概的情況,考慮還是有一定的精神心理方面問題,所以應(yīng)該積極的診治
指導(dǎo)意見:
你以上的情況考慮應(yīng)該是有強迫癥的,建議你一定要對你現(xiàn)在的情況引起重視,積極的去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治,一定要配合醫(yī)生給出的治療方案規(guī)律的來服用藥物,而且要做好定期的復(fù)診,爭取早診斷早治療,
以上是對“我總是怕黑怎么辦呀,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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