坐著減肥運(yùn)動(dòng)能在晚上睡覺(jué)前做嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 13:35:31
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 坐著減肥運(yùn)動(dòng)能在晚上睡覺(jué)前做嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-15 20:01:12 我要投訴
這種情況坐著減肥的話，其實(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)效果可能不是特別好的，所以這種情況個(gè)人建議不要奢望，能夠不通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)患者的運(yùn)動(dòng)最少持續(xù)40分鐘以上，而且心率能夠保持在170減去年齡。
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