哪些水果加熱吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高？
男 | 0個(gè)月 2021-08-11 06:40:17
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健康咨詢描述： 哪些水果加熱吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高？
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2021-08-11 06:56:07
你好：這些水果加熱后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高：1.柚子，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身減肥，抗衰老，加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)更加活躍，發(fā)揮出最大功效。2.小番茄，加熱后，茄紅素的含量會(huì)迅速增加，從而提高番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并增強(qiáng)其總體的抗氧化能力。3.橙子，橙皮里含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。
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