晚上容易哭，很脆弱。白天很活波

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你以上的這些癥狀表現(xiàn)考慮應(yīng)該還是存在有焦慮抑郁狀態(tài)的
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，建議你最好還是要放松心情，保障樂觀的心態(tài)，另外要多參加一些戶外的運(yùn)動，而且盡量戶外運(yùn)動時間保持在一個小時以上，其次就是規(guī)律作息保足夠的睡眠時間，多聽聽音樂，有心里不痛快的事情，可以找自己信得過的人多，傾訴釋放，通過這些調(diào)理，應(yīng)該能夠很快的好起來的，所以要有信心，對于以前的事情，要既往不咎

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，抑郁癥是存在的，心境障礙或者叫抑郁性神經(jīng)癥。這與成長經(jīng)歷，親子互動模式，缺乏安全感和自信心，回避退縮，性格敏感脆弱，消極心理暗示等多種因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      其實，你已經(jīng)不是過去的小女孩了，已經(jīng)是成年人，不能再以孩子般的情感去看待，體驗生活，有很多的事情，你需要去表達(dá)，爭取，拒絕。
      另外，回避退縮解決不了問題，反而讓自己痛苦，壓抑，疲憊，讓別人誤會，不妨坦誠與家人，朋友聊聊自己的內(nèi)心。
      要給自己制定一個成長計劃，避免雜亂無章和漫無目的。
      可以去醫(yī)院看一下心理門診，如果有必要，可以服藥治療調(diào)理。

      病情分析：
      你這種情況可能就是一種緊張焦慮的情況，長期的內(nèi)心壓抑著情緒，所以總是想要發(fā)泄出來，但是對于你來說這種情況又十分難以控制。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      以上是對“晚上容易哭，很脆弱。白天很活波”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！