對(duì)減肥瘦身有好處的食物有什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 09:50:08
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健康咨詢描述： 對(duì)減肥瘦身有好處的食物有什么？
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2021-08-04 11:00:44 我要投訴
對(duì)減肥瘦身有好處的食物，包括牛奶以及一些粗糧雜糧，還有含熱量低的蔬菜，比如苦瓜，冬瓜，白菜，菠菜，黃瓜，韭菜等這類蔬菜對(duì)減肥瘦身有好處，而且還具有潤(rùn)腸通便的功效。
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2021-08-04 10:13:41 我要投訴
首先應(yīng)該選擇一些高營(yíng)養(yǎng)低熱量的食物，比如說(shuō)蔬菜水果和粗糧類，同時(shí)也應(yīng)該補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如牛奶，牛肉，雞肉，魚肉，蝦等，飲食應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡，要清淡飲食，不要加過(guò)多的鹽或者用油炸等烹飪方式進(jìn)行烹飪。
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