怎么樣才能瘦下來(lái)最快
女 | 22歲 2021-08-02 16:31:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 就是因?yàn)樯聿姆逝值脑驅(qū)е潞枚嘁路疾荒艽?，感覺(jué)特別的自卑，怎么樣才能瘦下來(lái)最快？
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2023-07-06 08:15:15 我要投訴
想要使體重瘦下來(lái)，應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，飲食以清淡消化為主，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，主食可以吃米飯，饅頭花卷包子，餃子面條這些主食中的任何一種都可以。關(guān)鍵是有量的限制，另外可以多吃綠葉蔬菜，比如芹菜，菠菜，冬瓜，苦瓜，黃瓜等這一類的蔬菜都可以。
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