過于胖怎么樣才能瘦下來……！？？？？

      病情分析：
      科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做運動，多喝水，睡覺前不要吃東西，會導(dǎo)致攝入的熱量無法重復(fù)消耗掉。祝早日康復(fù)。

      病情分析：
      您好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運動，醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保證三餐規(guī)律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，增加運動量，如肥胖癥狀較重經(jīng)飲食控制運動效果不明顯，可以應(yīng)用醫(yī)學(xué)減肥法，具體方案根據(jù)患者的肥胖情況而定。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你可以多增加運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多休息，不要熬夜，飲食清淡點，多吃新鮮瓜果蔬菜，多喝水。
      以上是對“過于胖怎么樣才能瘦下來……！？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據(jù)你的描述減肥路上沒有捷徑可走。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是少吃多運動多鍛煉才能健康減肥，不要相信保健品或者理療減肥，希望我的回答對你有所幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在，覺得體重過于胖，想要瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      你自己嫌胖，想要瘦下來，就是應(yīng)該多運動。適量控制飲食，不要吃含熱量特別高的食物。比如糖類的東西。

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你說的情況，過于肥胖。要注意飲食，加強體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議多做仰臥起坐，俯臥撐，快走慢跑，打球。晚飯少吃。多吃新鮮蔬菜和水果。