長(zhǎng)得胖，怎么樣才能瘦下來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你，需要多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，每天不要吃零食，晚上不要加餐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體的各項(xiàng)機(jī)能消耗的都比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放輕松自己的心情，不要給自己太大的壓力，一切順其自然，多運(yùn)動(dòng)一下，就會(huì)起到減肥的效果的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況有可能是由于平時(shí)不注意飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)加上體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致這樣的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要注意控制一下飲食，不要吃辛辣油膩食物，最好能夠多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，配合中藥調(diào)理減肥
      以上是對(duì)“長(zhǎng)得胖，怎么樣才能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述情況，控制體重，可以合理飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，平時(shí)注意合理飲食搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，但不要絕食，每頓飯都不易吃得太飽，增加運(yùn)動(dòng)量，持之以恒，一定可以達(dá)到理想體重。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你的體重會(huì)超標(biāo)嗎？可以多增加一些身體鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍场?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你也要持之以恒的堅(jiān)持下去，少吃多運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡多樣化，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持下去，體重肯定會(huì)降下來的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮是先天肥胖體質(zhì)。平時(shí)要正規(guī)的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間，飲食清淡，多食蔬菜和水果，少食。吃主時(shí)間，先喝湯。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。練瑜伽。

      病情分析：
      你現(xiàn)在是16歲，正屬于是生長(zhǎng)發(fā)育的階段，一定不要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，是儲(chǔ)存能量的階段，不要減肥，少吃油性食品，多吃蔬菜水果就可以了。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)得胖，怎么樣才能瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這位患者你好，根據(jù)你自己敘述的情況，你現(xiàn)在16歲，長(zhǎng)的比較胖，
      指導(dǎo)意見：
      那么，我們想減肥，沒有捷徑可走，只能通過控制飲食，然后配合多運(yùn)動(dòng)，消耗能量，這樣就可以了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你現(xiàn)在正處在青春發(fā)育期，需要保證每天的身體所需
      指導(dǎo)意見：
      建議保證每天的身體營(yíng)養(yǎng)所需，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，忌吃油膩油炸類食物，避免吃零食，晚飯盡量少吃，可選擇晚飯三十分鐘后快走或慢跑，每天堅(jiān)持三十分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯改善的。

      病情分析：
      肥胖是指人體的熱量“收大于支”,多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積體內(nèi),使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增殖或體積增大,進(jìn)而導(dǎo)致體重超標(biāo)!
      指導(dǎo)意見：
      減肥瘦身三原則1．主食必須吃，但要均衡，不能暴飲暴食。2．不必拒絕肉類。3．嚴(yán)禁去攝取甜食、酒及糖份高的水果。綠色減肥健康守則

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問你現(xiàn)在身高體重是多少，我?guī)湍闼闼隳愕捏w重指數(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正好處在青春期，如果體重指數(shù)確實(shí)超標(biāo)了，可以通過控制飲食和規(guī)律鍛煉來減肥。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥不是單純晚上不吃飯就能瘦下來的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該一日三餐照常吃飯，只是注意不要吃太油膩的食物，少吃主食，適當(dāng)多吃蔬菜水果，主要是適當(dāng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能達(dá)到健身的效果，每天保持好心情，飲食作息時(shí)間規(guī)律，一定會(huì)達(dá)到健身效果的。

      病情分析：
      根據(jù)所描述情況看，中醫(yī)認(rèn)為是濕熱所致，病因可能和飲食不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用化濁輕身顆粒
      預(yù)防措施：不要吃辛辣刺激性食物和重葷油食物，宜多吃清淡飲食。

      病情分析：
      人的胖跟遺傳因素，飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣，有關(guān)。不吃飯只會(huì)影響健康
      指導(dǎo)意見：
      低油脂飲食，不可以暴飲暴食，可以吃高蛋白的食物，和水果，積極有計(jì)劃的鍛煉身體，