工作沒什么壓力，容易失眠

男 | 0個(gè)月 2021-07-27 20:40:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：工作沒什么壓力，容易失眠

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2021-07-30 10:02:57 我要投訴

你所說(shuō)的工作沒有什么壓力，但是容易失眠這個(gè)問(wèn)題。首先需要養(yǎng)成一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，白天少睡覺，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，睡前少看手機(jī)電腦，必要的時(shí)候用一些改善睡眠的藥物治療，會(huì)有幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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