晚上睡不好失眠有時(shí)頭暈怎么辦？
女 | 0個(gè)月 2021-07-25 13:05:48
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健康咨詢描述： 晚上睡不好失眠有時(shí)頭暈怎么辦？
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2021-07-27 05:49:11 我要投訴
晚上睡眠不好，失眠頭暈，像這種情況可以去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铮綍r(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要過(guò)度的關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)，白天一定多做一些戶外活動(dòng)，盡量的少睡眠，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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