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我想減肥除了運(yùn)動還有什么有效的

女 | 23歲 2021-07-23 16:46:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我半年胖了30斤，我想知道如何快速瘦身，瘦大腿比較有效的方法

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吳永峰
吳永峰 七臺河市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓腦病,冠心病,骨折,腦梗死,心肌梗死,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友：9705
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2021-07-23 20:45:30 我要投訴

      減肥的最快方式就是采取運(yùn)動的方式，這種情況會有效的減少你身體的脂肪，也能迅速的幫助你進(jìn)行減輕體重，建議還是多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如說跳繩，跑步，游泳等鍛煉應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食上的調(diào)整

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