我想減肥,有效的

      病情分析：
      你好，你的身高和體重是多少？真的需要減肥嗎？減肥需要合理的控制飲食和做運動的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物

      病情分析：
      建議您日常生活中少吃油膩刺激性食物、晚七點之后不吃飯、晚上吃清淡飲食、
      指導(dǎo)意見：
      建議您日常生活中少吃油膩刺激性食物、晚七點之后不吃飯、晚上吃清淡飲食、多運動

      病情分析：
      想快速減肥還是副作用不大的就只有節(jié)食鍛煉一個星期就瘦了
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上不吃飯只吃水果在溜達一個小時這樣慢慢的就瘦了要堅持就能瘦了
      以上是對“我想減肥,有效的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！