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土豆有助于減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-10 20:49:53 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 土豆有助于減肥嗎

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姜靜
姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。 幫助網(wǎng)友:6936
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2021-07-11 02:57:02

      吃土豆可以減肥,關(guān)鍵在于怎么吃土豆中含有糖、蛋白質(zhì)還有纖維素。其中的大量纖維素,具有潤(rùn)腸的功能,使身體胃腸蠕動(dòng)加快,使油脂、廢物、毒素排出體外的速度更快一些,這樣比減肥茶效果都好??墒峭炼怪幸灿袩崃?,所以在應(yīng)用土豆減肥的過(guò)程中應(yīng)該注意方式。具體來(lái)說(shuō)就是,用土豆來(lái)頂替主食,這是土豆減肥的精髓所在。土豆可以替代米飯中的熱量,如果不吃米飯,而吃土豆,減肥效果會(huì)更好一些。

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