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2021-07-11 02:57:02
吃土豆可以減肥，關(guān)鍵在于怎么吃土豆中含有糖、蛋白質(zhì)還有纖維素。其中的大量纖維素，具有潤(rùn)腸的功能，使身體胃腸蠕動(dòng)加快，使油脂、廢物、毒素排出體外的速度更快一些，這樣比減肥茶效果都好?？墒峭炼怪幸灿袩崃?，所以在應(yīng)用土豆減肥的過(guò)程中應(yīng)該注意方式。具體來(lái)說(shuō)就是，用土豆來(lái)頂替主食，這是土豆減肥的精髓所在。土豆可以替代米飯中的熱量，如果不吃米飯，而吃土豆，減肥效果會(huì)更好一些。
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