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2021-07-25 11:56:32
紅豆可以利尿消水腫，有利于減肥，但是紅豆達(dá)不到減肥的目的，靠節(jié)食和吃減肥藥減肥最后都會(huì)出現(xiàn)反彈。還有害于身體的健康。需要改變飲食結(jié)構(gòu)，少吃或者不吃富含脂肪和高糖的食物。禁忌油膩，油炸以及甜食。要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如多吃蔬菜和水果，多喝水，堅(jiān)持體育鍛煉，持之以恒才能減肥成功，而且還對(duì)身體健康有保障增強(qiáng)免疫力。
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