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腰上和肚子上有贅肉可以做什么運動？

保密 | 0個月 2021-07-06 14:01:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰上和肚子上有贅肉可以做什么運動？

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寧曉璐
寧曉璐 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 風濕熱、類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎 幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3
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2021-07-06 15:04:11 我要投訴

      腰上肚子上的贅肉可以通過慢跑游泳或者是仰臥起坐來控制體重，平時在飲食中一定要注意每天要控制好食物進食的量要避免暴飲暴食，不要長時間的久坐，飯后也不要立刻的平躺，晚飯不要吃得太飽。

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