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經(jīng)常睡眠障礙怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2021-06-29 07:36:17
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健康咨詢描述： 經(jīng)常睡眠障礙怎么調(diào)理
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2021-06-29 16:03:22 我要投訴
如果存在有比較明顯的睡眠障礙，首先需要有良好規(guī)律的生活作息習(xí)慣，其次多和周圍人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放。多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多培養(yǎng)一些興趣愛好轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診。接受一些改善睡眠的藥物治療。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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