最近總是睡不著然后失眠總發(fā)脾氣怎么回事
男 | 56歲 2021-06-23 15:37:40
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健康咨詢(xún)描述： 最近總是睡不著然后失眠總發(fā)脾氣怎么回事
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:06:35 我要投訴
充足的睡眠有利于心身健康，長(zhǎng)期睡眠不足或者失眠可以影響身體健康或者影響情緒變化，例如心煩情緒不穩(wěn)定，發(fā)脾氣等。需要根據(jù)不同的原因具體分析。建議保持平常心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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