最近總是失眠睡不著覺然后脾氣大

      如果是失眠的時間還不是特別長，可以應(yīng)用一些心理自助的方法進行改善，比如冥想練習(xí)，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境，合理的宣泄情緒。如果這樣效果不好的話，可以服用一些安眠類的抗焦慮藥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，65歲男性最近總是失眠，睡不著覺然后發(fā)脾氣，半夜驚醒，考慮是心理或精神過度壓抑的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該有自信心和勇氣，把心里面壓抑事情全部釋放出來，學(xué)會自我進行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，睡覺前散散步熱水泡泡腳促進睡眠，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      你的情況是失眠而脾氣大，并且是容易半夜驚醒，影響了你的生活，影響了你的心情。那么應(yīng)該是怎么辦呢？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，你要冷靜思考，產(chǎn)生的原因，去除了原因就會慢慢的好轉(zhuǎn)的，你需要的找知心朋友傾訴，獲得幫助與指導(dǎo)，才能把原因解決，否則悶在心中，得不到釋放與解脫，是解決不了的，希望你認真的思考，找出解決的原因的辦法來。
      以上是對“最近總是失眠睡不著覺然后脾氣大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近出現(xiàn)的失眠、后半夜驚醒以及脾氣大的癥狀表現(xiàn)一方面考慮可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁等心理問題的情況，另一方面也要排除或者明確身體方面是否出現(xiàn)了病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在家人陪伴下去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院體檢科做一下全面體格檢查，以便明確或者排除一下身體方面是否存在病變。如果排除了的話，那么建議你最好去看一下精神心理科醫(yī)生，做一下心理測評等相關(guān)檢查，并做進一步的診斷和治療。

      病情分析：
      你最近晚上總是失眠脾氣比較大，后半夜驚醒睡不著，這可能是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，也可能是壓力大，焦慮抑郁引起的。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等。大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)。短時間睡眠不會對人造成特別大的影響，如果長時間失眠就有必要去看醫(yī)院睡眠科或精神心理科。通常需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，并接受心理疏導(dǎo)。